植物中，日常的食材中

　　1、低聚果糖是一種雙歧因子，實際上存在于我們每天可以吃的水果和蔬菜中。例如，洋蔥，蜂蜜，地瓜，土豆，雪蓮果等。低聚果糖是一種水溶性膳食纖維，人體無法吸收其成分，只能在體內被益生菌獨家分解利用。定期、定量、有規律地食用低聚果糖，有助于體內菌群的平衡。

　　2、市面上大部分低聚果糖都是從菊芋和蔗糖中提純出來的，原料非常安全，對使用者沒有任何限制。長期食用對腸胃和健康也很有幫助。低聚果糖主要在結腸前段(升結腸)，優先被雙歧桿菌發酵，有助于維持腸道微生態環境。

　　如果是大便不暢、便秘或腸胃不適的朋友，可以定期吃益生元。例如，奘靈水蘇糖很好。奘靈水蘇糖的每一克都體現了品質和珍貴，更安全可靠，誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。