可能會出現腸胃不適

　　1、低聚果糖吃多了可能拉稀或者大便次數多，突然大量增加的有益菌可能會發生一些胃腸道反應，低聚果糖也會被一些有害菌分解利用，如產氣菌，出現脹氣。隨著有益菌數量的增加，生物之間會產生拮抗作用，從而抑制這些壞菌的活動。

　　2、低聚果糖吃多了，可能在喂養有益菌后促進腸道蠕動，大便次數可能比平時多1-2倍。一般減少或停止后可以恢復。這也是根據不同的胃腸狀況、耐受性和腸道菌群決定的。腸胃敏感的朋友可以在吃飯前幾天減少低聚果糖的用量。

　　也可以定期吃益生元。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都彰顯品質與珍貴。更安全可靠，誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。