益生菌是活菌制劑，益生元是喂養益生菌的食糧。

　　1、益生菌都是有助于調節消化道的微生態環境，但不同的提取物和工藝會有不同的作用原理。益生菌比較常見，藥店和網上都很容易買到。一般有雙歧桿菌、乳酸菌、地衣，桿菌等。是主要菌株。不同的品牌和菌種菌株數量不同，可以直接到達體內生效。

　　2、益生元不是一種產品，是一類益生菌的刺激物是可被腸道菌群，用來促進益生菌生長的產品的總稱。低聚木糖、低聚果糖、水蘇糖，螺旋藻等。能促進腸道內益生菌的繁殖，改善腸道菌群的平衡。

　　吃益生菌的同時也可以搭配吃益生元，體內益生菌的生長繁殖和定植下來非常有益。例如，奘靈水蘇糖很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。