可以

　　1、因?yàn)?a href=http://www.20tian.cn/rss/231.htm target=_blank class=infotextkey>益生菌和益生元是兩種不同的原理和特性的產(chǎn)品，需要分開來闡述。不要長期食用益生菌或在沒有服用指征的情況下將益生菌作為保健品。當(dāng)出現(xiàn)胃腸道不適或癥狀時，可以定期服用益生菌，但不要連續(xù)服用同一菌株的益生菌，建議經(jīng)常更換不同品牌和菌株的益生菌。過多依賴外援的益生菌不利于腸道產(chǎn)生益生菌，因此停用后會出現(xiàn)身體不適。

　　2、益生元并非一種產(chǎn)品，可以為體內(nèi)的有益菌提供食物，并為有益菌補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，從而大大提高生長繁殖速度包括了我們常見的低聚糖，菊粉，水蘇糖，低聚果糖等等。這些益生元都是從天然植物中提純出來的，不通過肝臟、腎臟或血液代謝，也不會影響血糖。有益菌也需要口糧和營養(yǎng)來源，就像我們一日三餐補(bǔ)充能量一樣，吃益生元不會有任何副作用。可經(jīng)常食用或長期食用，無依賴性和副作用。

　　食用益生菌可以搭配益生元類，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。