根據具體個人的情況來定

　　1、益生菌的服用是需要有服用指征的，不是自己想吃或者想吃多久就隨意去食用的。特別是藥用級益生菌制劑，一定要遵醫囑再行服用。

　　2、益生菌不同牌子可以混在一起吃的。多種益生菌混和服用的話，建議一定要遵循合理的用量。同類的產品還是不要一次大量服用。

　　服用益生菌的同時也可以搭配益生元類，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。