根據(jù)個體差異，遵醫(yī)囑，不要長期服用

　　1、不要長期食用益生菌或在沒有適應(yīng)癥的情況下，使用益生菌作為保健食用。當(dāng)出現(xiàn)胃腸道不適或癥狀時，可以定期服用益生菌，但不要連續(xù)服用同一菌株的益生菌。建議經(jīng)常更換不同品牌、不同菌株的益生菌。過多依賴外援益生菌不利于腸道益生菌的產(chǎn)生，因此停藥后會引起身體不適。

　　2、吃益生菌的同時，搭配一些與益生元產(chǎn)品水蘇糖、低聚糖、低聚果糖、大豆低聚糖等。有利于雙歧桿菌在腸道的定植和穩(wěn)定。腸道菌群的平衡非常有利于體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建，對外來細(xì)菌的依賴逐漸減少。

　　此外，吃益生菌的同時搭配吃水蘇糖，也是幫助腸道內(nèi)維持微生態(tài)平衡的好選擇。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。