可以

　　1、益生元和益生菌的關系是相輔相成的關系，也是搭配使用可以效果倍增的關系，兩者本身是不沖突和矛盾的。吃益生菌是直接給腸道內注入一定數量的活菌，但是考慮到人工培養的外援菌株在腸道內定植效果不太好，可以同時搭配上益生元會更好。

　　2、益生元是益生菌的口糧和養料，補充益生元到達腸道內就是給益生菌起到喂養的作用。益生菌的沖泡送服水溫是有要求的，但是益生元不怕高溫，所以，兩種同時服用的時候，建議控制好水溫，以免影響活菌的效果。

　　在腸胃的調理補充益生菌的過程中，可以補充益生元來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了益生元家族中的水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。