柚子里面富含膳食纖維

　　1、柚子里面的膳食纖維大家都是可以肉眼可見的，就是一粒粒的果肉，不光是有大量的水分和維生素C，里面的膳食纖維也可以非常豐富。包括柚子的皮里面更多的不溶性膳食纖維，用柚子皮做的蜂蜜柚子茶，也可以補充膳食纖維。

　　2、柚子的熱量非常低，柚子中的膳食纖維不僅可以幫助腸胃代謝給體內排排毒，還能幫助促進消化，讓人食欲有增加，特別是便秘的朋友可以多吃柚子。柚子果肉還含有一定量的果膠，可以代替膳食纖維，也是一種可食用的物質。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃膳食纖維，也就是新鮮的蔬菜水果，也可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。