可以吃

　　1、低聚果糖非常安全，三高的朋友也可以放心服用。低聚果糖添加在許多食品、保健品、功能飲料和乳飲料中。三高的朋友可以吃，這是由低聚糖的原理和特性決定的，因為低聚果糖不會轉化為單糖或者葡萄糖，也不會通過肝腎血液代謝，是不會影響血糖血壓血脂的。

　　2、低聚糖不能被人體分解吸收，三高或其他慢性病的朋友可以放心服用。低聚糖在體內可被有益菌特異性分解利用，轉化為口糧和營養來源，從而促進益生菌的生長、繁殖和定植，非常有利于體內微生態環境的平衡。

　　喝低聚果糖來幫助調節腸胃消化環境，也可以用水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。