是的，蔬菜中有豐富的膳食纖維

　　1、膳食纖維存在于水果蔬菜中，粗糧，谷類，豆類，藻類，薯類，菇類，根菜類，裙帶菜等里面都有豐富的膳食纖維。膳食纖維不僅僅是幫助促進腸胃蠕動，或者是增加飽腹感。

　　2、膳食纖維也是腸道菌群非常喜歡的食物，通過膳食纖維中水溶性膳食纖維的補充，作為益生菌生長繁殖的營養(yǎng)供給，幫助腸道維持消化代謝營養(yǎng)吸收等功能。

　　保持腸道內菌群平衡，可以多吃水果蔬菜等來補充膳食纖維，也可以食用水溶性膳食纖維--水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。