屬于吃益生菌后的正常反應(yīng)

　　1、脹氣通常發(fā)生在服用益生菌的初始階段，這是一種正常的使用后反應(yīng)。吃益生菌促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也會跟有害菌致病菌斗爭，產(chǎn)生一些氣體。當(dāng)大量益生菌在腸道內(nèi)移動(dòng)時(shí)，有害細(xì)菌的活性也會增加，并釋放出大量毒素，使腸道難以適應(yīng)脹氣、排氣過多、大便稀薄等情況。

　　2、食用益生菌后，出現(xiàn)脹氣或咕咕聲，這與個(gè)體差異和胃腸耐受力有關(guān)。突然大量益生菌加入腸道，腸道活動(dòng)頻繁增加，導(dǎo)致腸道內(nèi)容物和氣體異常波動(dòng)。如果減少劑量或繼續(xù)適當(dāng)服用，癥狀會逐漸改善，恢復(fù)正常。

　　日常食用益生菌的同時(shí)，可以搭配水蘇糖來幫助腸道內(nèi)維持微生態(tài)平衡，水蘇糖給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境才能好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。