低聚果糖隨都可以吃嗎
2021-05-12 16:03:27
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在服用方法上面來講，是隨時(shí)可以吃的
1、低聚果糖隨都可以吃是由于自身的特性來決定的，因?yàn)榈途酃鞘菬o法被人體吸收利用的。也就是說不通過肝腎血液等來代謝，只能被腸道內(nèi)有益菌群分解利用，從而轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)來源幫助促進(jìn)益生菌的生長發(fā)育，簡單理解，低聚果糖是益生菌的口糧。
2、雖說低聚果糖隨時(shí)都可以吃，也不受餐前或者隨餐及餐后的影響。但是像我們?nèi)统燥堃粯樱ㄆ谝?guī)律的食用低聚果糖會更好。如果是隨時(shí)隨地都吃，或者一次量多一次量少的吃，這樣喂養(yǎng)有益菌群的效果可能會不太理想。
保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以補(bǔ)充低聚果糖，也可以食用益生菌的口糧--水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。