掌握好用量，可以同時吃

　　1、水蘇糖，乳果糖，低聚果糖這三種都是同類產品，所以可以同時食用。乳果糖是一種具有特殊功效的果糖，應在醫生的指導下根據療程服用，有助于快速排便。水蘇糖，低聚果糖是益生元，有助于滋養以雙歧桿菌為主的有益菌，從而改善腸道微生態平衡。

　　2、便秘如果選擇三種產品一起吃，建議每天水蘇糖和低聚果糖用15到20克，因為便秘是不一樣的。根據嚴重程度，可以從少量開始，然后逐漸增加量看改善情況，避免一次性過度使用，造成大便疏松，排便次數增多。兒童、孕婦和老人也可以使用不同的劑量或取各自產品指導劑量。

　　在調理腸胃消化的過程中，可以補充水蘇糖低聚果糖來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。