不被人體消化

　　1、膳食纖維的存在是一種多糖物質，本身是不帶能量熱量，到達體內也不會產生能量。雖然膳食纖維不易消化，但是吃膳食纖維卻可以幫助消化。特別是飯后吃膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動幫助食物代謝消化，及時推送食物消化后的代謝物。

　　2、膳食纖維一般都存在于植物性的，比如蔬菜水果，豆類，藻類食物中，腸胃消化不了膳食纖維。卻可以被腸道內有益菌群分解利用，是腸道內益生菌的食物營養來源，促進腸道菌群生長，將纖維分解成短鏈脂肪酸以及其他有益于身體的物質。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。