豆角是屬于高纖維的食物，豆角的膳食纖維是非常多的

　　1、對于粗纖維的判定百克含量2克即可，豆角中的豇豆含量達到百克2.3克，確實是粗纖維食材，膳食纖維含量非常豐富的。當然并不是因為豆角有筋才算是高纖維，豆角的低熱量、高膳食纖維含量和高鉀含量有助于減輕水腫。

　　2、豆類中都含有更多的水溶性膳食纖維，綠豆和豌豆是高纖維食物，嫩的豆莢也含有高膳食纖維，如毛豆和豆角中，都有非常多的膳食纖維。促進腸道蠕動，喂養(yǎng)腸道內(nèi)有益菌群，適量攝入對健康非常有益。

　　想要補充膳食纖維，從而保持腸道內(nèi)菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用水溶性膳食纖維--水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。