低聚果糖不會幫助升糖

　　1、低聚果糖不是平時的糖類，不會升糖也不會幫助降糖，但是低聚果糖對腸道菌群有調節的作用。研究表明，低聚果糖可以作為腸道內有益菌群的口糧，幫助促進雙歧桿菌，乳酸桿菌等的生長繁殖，從而對有害菌抑制和清除。

　　2、血糖偏低吃低聚果糖不會有幫助升糖，低聚果糖不含平時的糖分。是人體不可分解利用低聚糖和益生元類，而且低聚果糖也是一種小分子水溶性膳食纖維，幫助增加大便的濕度和水分促進腸道蠕動，也不會發生腹瀉。具有雙向調節的好處，非常安全。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用低聚果糖中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。