雙歧桿菌可以干吃

　　1、益生菌粉干吃后難以下咽，沖泡后有利于充分融化。將適量的水和益生菌粉混合，這樣就不會粘在牙齒上。雙歧桿菌四聯活菌片可以咀嚼食用，咀嚼意味著顆粒破碎，服用后不會影響效果，如果感覺比干吃稍差，可以用溫水服用。

　　2、為了保證益生菌的活性，廣泛采用凍干技術，經過凍干技術后，益生菌的細胞內水分會相對減少，進入休眠狀態。可以把它倒進嘴里，用溫水沖下去。為了讓益生菌進入腸道，用足夠的水分喚醒它們，建議食用益生菌后多喝水，以保證它們的活性。

　　服用益生菌的同時，也可以搭配水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。