要根據(jù)自身的情況，以及控制雙歧桿菌的用量，服用前期有這樣的正常反應(yīng)

　　1、近期的飲食是否規(guī)律和節(jié)制。如果服用雙歧桿菌前大便次數(shù)正常，服用雙歧桿菌后排便增多，可能是腸道內(nèi)有大量的雙歧桿菌，腸胃蠕動發(fā)生時體內(nèi)多余的腸道內(nèi)代謝物就會排出。其實是正常現(xiàn)象，不用太擔心。繼續(xù)服用觀察，逐漸會緩解改善。

　　2、胃腸道敏感的朋友在服用雙歧桿菌的早期，可能會有不同的胃腸道反應(yīng)。吃了雙歧桿菌后，腸道菌群的狀態(tài)開始調(diào)整，雙歧桿菌也開始在腸道中發(fā)揮作用。大量的雙歧桿菌還能促進胃腸蠕動，不少用戶吃完雙歧桿菌后會出現(xiàn)排氣多，大便的濕度大或者排便次數(shù)多的情況。

　　吃益生菌直接給腸道內(nèi)補充大量活菌的同時，也要考慮益生菌的定植效果，可以直接服用水蘇糖等來腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。