水蘇糖不是瀉藥，也不含瀉藥成分。不能立竿見影，多數反饋會在3-5天后明顯

　　1、水蘇糖存在于許多蔬菜、唇形科植物和中草藥中，是自然界中存在幾千年的低聚糖。所以水蘇糖不是瀉劑，食用水蘇糖不會刺激腸道蠕動去推送大便，也不能立竿見影的期限，建議定時、定量、定時進食。

　　2、水蘇糖通過對益生菌的喂養改善腸道環境，增加大便的濕度和保水性來改善便秘，所以不會收到立竿見影的效果。大部分便秘朋友吃水蘇糖后，可能需要三到五天，也有一周左右或者建議周期性食用。腸道敏感的話，可能食用后會有肚子咕咕叫或者腸道蠕動過快，排氣過多，排便意識明顯。

　　食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓消化暢通人輕松，腸胃更添活力。