吃膳食纖維粉后喝茶水是可以的，也是補充水分

　　1、膳食纖維屬于腸內過客的性質，腸內膳食纖維膨脹的就像草團。不管是喝的白開水或者飲料果汁，還是茶葉水，都是水分。吸水后增加膳食纖維體積，促進腸道蠕動，才能及時推送腸道內的代謝后垃圾毒素等物質。

　　2、膳食纖維在體內會膨脹數倍于自身體積，也就是說，膳食纖維具有很強的吸水能量和親水性。如果你沒有足夠的水來搭配它，有些人可能會在吃了之后便秘或腹脹。所以，吃膳食纖維粉后喝茶水可以的，不要喝太濃的茶水，清淡一些的即可。

　　服用膳食纖維調節腸道內菌群的同時，也可以搭配水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。