牛羊肉里面沒有粗纖維

　　1、牛羊肉里面的是動物性纖維，一般的膳食纖維和粗纖維是植物性原材料。在水果蔬菜五谷雜糧等里面的粗纖維含量更高，牛羊肉里面多數是蛋白質，氨基酸，維生素及鈣鎂鋅等營養元素。

　　2、在肉類和奶類，魚和海鮮，蛋類的里面都沒有粗纖維，紋理上，牛羊肉的紋理較粗，而其他禽肉的紋理相對較細，這些都是動物性纖維。牛羊肉含有動物激素,屬于發物，性溫產熱量高，吃牛羊肉并不能補充粗纖維。

　　為了均衡飲食結構，精米精面吃的多就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。