水量多少并不會影響服用后的效果，即沖即飲更好

　　1、嬰幼兒隨餐服用，此時胃酸較低，更有利于益生菌到達腸道定植。不宜服用過多，應嚴格按照說明書和醫囑服用。已經沖泡好的益生菌要及時服用，避免益生菌失去活性。

　　2、嬰幼兒食用可以添加到沖泡好的奶粉中，一包益生菌的量大約是1.5到2克，可以放10到30毫升的水，嬰幼兒用30ml左右的水是可以的。成年人也可以用50毫升左右。益生菌主要40度水溫下沖泡，不超過40度，沖泡后應立即飲用。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。