面條里面是否有粗纖維，還是要看是什么面制作的

　　1、如果是精加工白面粉做的面條，里面的幾乎不含粗纖維或者很少量的。粗纖維在粗糧雜糧五谷里面會比精米精面加工的面條多，特別是蕎麥面里面膳食纖維含量特別高。

　　2、如果是玉米面，小米面，高粱面，豆面等面粉做出來的面條，里面是有豐富的粗纖維的。小麥粉如果是粗加工有麩皮也會補充一些粗纖維，越少加工里面保留的膳食纖維越豐富。

　　日常食用膳食纖維和纖維素的同時，可以搭配益生元類，幫助促進有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。