建議沖泡食用更容易激活益生菌，利于及時到達腸道

　　1、益生菌的吃法一般是避免高溫，避免胃酸，所以，控制好水溫，溫開水沖泡后直接飲用會更好。干拌或者干吃直接到嘴里，粉末狀的會考慮吞咽的困難。干粉會黏在口腔和咽喉里面，還需要用水來沖下去。

　　2、如果是干拌在酸奶里面也可以，如果是熱湯或者熱的飲品里面不行，溫度超過40度就容易讓益生菌發酵或者殺死，失去活性。特別是益生菌凍干粉，可以溫水送服的話，及時喚醒益生菌的活性，利用活菌直達腸道內起效。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。