益生菌和益生元沒有可比性，兩者是互補產(chǎn)品

　　1、常見的益生元包括低聚果糖、低聚糖、水蘇糖、菊粉、大豆低聚糖等。它們都是由植物中提取制成的，非常安全，適合長期使用。益生菌是對腸道有益的活性制劑。服用益生菌后會有一定數(shù)量的活菌直達腸道內(nèi)，為腸道內(nèi)的有益菌群注入新力量。

　　2、而益生元是可以幫助促進益生菌生長的物質(zhì)。益生元是不會被人體消化的，通過促進雙歧桿菌等有益菌的生長，間接促進胃腸道健康和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。從以上可以看出，益生菌可以依靠益生元的生長發(fā)育，幫助生長、繁殖和定植，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以食用低聚糖中表現(xiàn)不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。