低聚果糖喝多了出現脹氣，也是正常的反應，可以減量或者停用，即可恢復正常

　　1、低聚果糖也是一種低聚糖類，屬于益生元的一種，多數取材是來自植物里面。非常的安全，出現脹氣的情況也不是副作用，不用擔心，是因為在服用前期被有益菌群分解利用的同時，可能也會被有害菌比如產氣桿菌分解利用了，出現了脹氣的反應。

　　2、可以減少用量服用或者暫停幾天看看，在逐漸服用的過程中，有益菌群和有害菌斗爭后，有益菌群領先占位優勢后，產氣的情況也會逐漸減輕或者好轉。

　　喝低聚果糖來幫助調節腸胃消化環境，也可以用水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。