氣血虛能吃益生元，但是益生元不補氣血

　　1、益生元不會對氣血虛有直接的幫助，但也不會影響氣血。益生元是植物性原料提純，人體不能分解吸收益生元。益生元是被體內益生菌分解利用的，不通過肝腎，血液的代謝，也不會加重氣血虛的情況。

　　2、也有一種情況是，氣血虛導致食物中的營養不能充分吸收。補充益生元可以促進消化吸收，讓食物中的營養成分到達腸道內，充分被吸收利用。也就是中醫所倡導的，補好脾胃再補氣血，以免虛不受補，浪費食物中的營養。

　　保持腸道內菌群平衡，可以服用益生元產品，也可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。