低聚果糖可以長期吃，也可以分階段補(bǔ)充或者定期食用鞏固，根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整。

　　1、低聚果糖不是藥物，是一種可以作為腸道內(nèi)益生元食物的益生元類。就像一日三餐一樣補(bǔ)充低聚果糖就是為體內(nèi)益生菌提供口糧，促進(jìn)其生長繁殖。低聚果糖需要吃多久，取決于腸道菌群、既往用藥史、病程等綜合因素。

　　2、低聚果糖存在于許多蔬菜和中草藥中，是一種存在于自然界的低聚糖。可經(jīng)常食用或長期食用，以維護(hù)消化道。不會對身體造成任何傷害，必要時可以定期食用一段時間或長期食用，維持體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境。

　　補(bǔ)充低聚果糖就相當(dāng)于給體內(nèi)有益菌供給糧食和營養(yǎng)來源，只有持續(xù)規(guī)律，定時定量食用，才能讓有益菌群更有活力和戰(zhàn)斗力，守護(hù)消化道健康。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。