菌群失調能吃酸奶，但是依靠酸奶來調節菌群恐怕達不到效果

　　1、酸奶是一種奶制品，也就是日常食品一樣食用，并不能起到像藥物一樣的調節效果。酸奶是一種奶制品，有牛奶的營養也更多了益生菌的成分。但是不同品牌的酸奶里面添加的菌株和菌種不同，而且想要直達腸道內需要10億株以上的單位，可能有些酸奶也達不到。

　　2、酸奶日常補充蛋白質或者營養成分是可以的，但是吃酸奶去調節菌群失衡，可能遠遠不夠的。如果已經是確診菌群失衡的情況，建議還是合理用藥，比較益生菌制劑益生元等等，同時保持良好的飲食結構，多吃膳食纖維類食材，多方面來改善菌群失調。

　　吃益生菌制劑的同時補充水蘇糖，就相當于給體內有益菌供給糧食和營養來源，只有持續規律，定時定量食用，才能讓有益菌群更有活力和戰斗力，守護消化道健康。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。