腸胃不好能吃豬血

　　1、豬血，鴨血，雞血這些動物的血制品，是很容易消化的，也被稱為是液態肉。也就是營養豐富，而且豬血也是清腸高手。腸胃不好不要吃麻辣或者做成辛辣的口味，清淡的燉一下或者加點韭菜等蔬菜搭配，豬血是非常有營養的。

　　2、血制品可以幫助補鐵和蛋白質，到達腸胃易消化易吸收，可能排便的時候容易黑便，這個停吃豬血后就會恢復，不用擔心。吃豬血對清理腸道內的有害有毒物質及粉塵等毒素，都可以隨著腸道的蠕動排出體外。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。