腸胃不好能吃茴香

　　1、可能有人對茴香的氣味是敏感的，不愿吃。也有不少朋友就是好這一口，茴香的氣味是茴香油的揮發。就是這樣的獨特的氣味可以刺激咱們腸胃的血管神經，幫助理氣健胃。茴香做餡料是非常鮮美的，搭葷油肉食都很提鮮。

　　2、對于胃寒胃蠕動慢的朋友來講，茴香是好物，也有溫中散寒行氣的好處。提醒的是，胃熱有火，陰虛火旺的朋友不建議吃茴香，本身茴香也是熱性的。比如有些朋友消化液分泌的少，腸道干燥便秘，可能吃了茴香會加重消耗體內的水分。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。