腸胃感冒期間不建議吃罐頭

　　1、不管是水果罐頭，或者肉類，魚類罐頭，在腸胃感冒期間都不建議吃。罐頭是涼的，而且多數里面是有添加劑和防腐劑的，不然不好保存這些食物。那么，腸胃感冒期間，就不要吃讓腸胃有消化負擔的食物，可以選擇新鮮的蔬菜水果更好。

　　2、罐頭是加工食品，跟新鮮的食品相比，是有很多的添加劑的，所以在腸胃感冒期間，吃容易消化的食物更好。水果罐頭過于滋膩滋補，食用后不利于腸胃功能的恢復。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。