痔瘡的朋友吃膳食纖維是非常有利的，利于排便防止大便不暢，降低痔瘡復發的幾率

　　1、痔瘡的誘因里面就有便秘大便不暢的因素，因為排便困難長時間蹲廁所，直腸和肛門周圍血液循環回流不好會引發痔瘡的困擾。要及時檢查根據醫生的建議，看是否手術或者保守治療，要保持大便的暢通才能從根本上面避免痔瘡發作。

　　2、痔瘡的朋友日常要避免辛辣刺激性食物，適量的膳食纖維食物可以幫助潤腸通便。促進腸道內代謝廢物的及時推送，也會減輕痔瘡的癥狀。膳食纖維的水果蔬菜也會讓大便軟化，減輕內痔或者外痔排便時候的痛苦。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。