每天的消化運轉是否正常，離不開能吃能拉，所以，在消化食物的終極階段就是排便的情況。食物消化后的代謝物在腸道內堆積到一定程度后，刺激便意感來達到排便的目的。今天我們來分享的話題就是大便變細且排便困難，便細難排是這些信號，看完自查!

　　大便變細且排便困難：正常大便是圓柱體，如果出現大便細軟，或者大便變細排便困難，需要考慮幾點可能。痔瘡，是肛周問題里面較常見的，有痔瘡的阻力，排便就很困難也會變細。還有就是肛周膿腫，肛瘺，肛乳頭肥大等，也有可能腸道內的慢性炎癥刺激。

　　便細難排是這些信號：除了肛周問題的因素，也要結合日常的飲食因素。比如吃的飯多是精米精面，油大脂肪含量高，無法讓大便蓬松含水性高，所以，長期出現大便變細且排便困難，需要及時就診，檢查來明確病因再對癥治療。

　　有的朋友腸胃不好，不消化，大便變細不正常或者腹脹大便不暢。那么養護腸胃早上沖泡麥片的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。