關(guān)于山藥的好處，山藥的食用禁忌，已經(jīng)山藥粉的好處利弊，之前也分享過很多，也有不少朋友咨詢。那我是直接吃山藥好呢，還是每天泡兩袋山藥粉呢，山藥粉能不能達到吃山藥一樣的效果呢。今天我們來分享的話題就是山藥粉好還是吃山藥好?新鮮山藥和山藥粉有區(qū)別嗎?各有千秋!

　　山藥粉好還是吃山藥好?其實跟吃炒雞蛋還是水煮蛋還是荷包蛋的區(qū)別一樣，原料沒有變，都是山藥。山藥粉也是山藥提純，更方便一些。新鮮的山藥保留的營養(yǎng)成分更多一些，包括水分也會在加工過程中流失一些。如果是山藥粉的產(chǎn)品，可能會考慮比如有一些添加劑或者糖分等添加，沒有那么純了。

　　新鮮山藥和山藥粉有區(qū)別嗎?從營養(yǎng)的全面攝入角度，山藥粉比山藥會稍微遜色一些。但是山藥粉基本就是熟粉了，可能跟吃山藥還是有點的區(qū)別的。從方便來講，不能隨時隨地吃山藥，但是可以隨時隨地來一點山藥粉，可以加入飲品，豆?jié){，牛奶，稀飯中，非常的方便。

　　有的朋友腸胃不好，不消化，大便軟不正常或者腹脹大便不暢。那么養(yǎng)護腸胃早上喝山藥粉的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。