明明很想大便拉不出來一直放屁，別再一直蹲了，提示腸動力問題!
2021-12-20 16:43:48
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聽到不少朋友有這樣的反饋，就是肚子傳遞的是有便意的，但是到廁所努力半天，只是放了幾個屁就沒有后續(xù)了。到底是什么原因?qū)е碌呐疟悴焕兀裉煳覀儊矸窒淼脑掝}就是明明很想大便拉不出來一直放屁，別再一直蹲了，提示腸動力問題!
明明很想大便拉不出來一直放屁：便秘的可能較大，因為食物的因素，加上腸道蠕動動力不足。飲食過于精細(xì)，大魚大肉吃的多，蔬菜五谷雜糧吃的少，大便里面水分少，沒有足夠的膳食纖維來支撐形成大便。也不能刺激腸道去蠕動推送，所以出現(xiàn)明明很想大便拉不出來一直放屁。
屁多不能排便，也跟大便在腸道內(nèi)積存的時間過長，食物代謝后的產(chǎn)物，也會被有害菌致病菌利用，不斷的產(chǎn)氣發(fā)酵，腸道內(nèi)的氣體多，上廁所往往排氣不能排便。也要及時檢查，是否有慢性炎癥刺激或者腸道功能的紊亂，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)比例，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的平衡，都有助于大便暢通。
有的朋友腸胃不好，不消化，大便變細(xì)不正常或者腹脹大便不暢。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。