麥片是很多朋友餐桌上面的常客了，方便沖泡，而且有飽腹感，吃了也能頂餓。但是也有朋友說，我吃了麥片就不太適應，到底是怎么回事呢，今天我們來分享的話題就是為什么吃了麥片胃不舒服，麥片有沒有不適人群，不能盲目吃!

　　為什么吃了麥片胃不舒服：自身有胃部疾病，或者是有潰瘍性消化道問題，就不建議多吃麥片或者早餐空腹就來點麥片了。因為麥片是可以幫助促進腸胃蠕動的，但是同時麥片也是雜糧類的，里面有較多的粗纖維。胃病或者腸胃功能差，吃了可能會發生胃痙攣或者脹氣不適感。

　　麥片有沒有不適人群：一般控制好麥片的一次使用量，不會有什么不良反應。但是量多就會對身體產生不利影響。也建議在消化不良，或者內火大，熱燥情況下，不吃麥片。有皮膚問題或者對燕麥過敏的朋友，也不建議吃麥片。如果是有多種配料的麥片，也要注意含糖量或者其他的添加劑是否過量。

　　有的朋友腸胃不好，不消化，大便變細不正常或者腹脹大便不暢。那么養護腸胃早上沖泡麥片的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。