說(shuō)到羊糞便，就是俗話說(shuō)的羊糞蛋了，一個(gè)顆粒一個(gè)顆粒的，就是非常干燥的大便，如果是長(zhǎng)期拉羊糞便的大便，肯定是便秘了。每次排便都是排不凈，大腸或者直腸部分都有滯留的食物代謝物，是不是要補(bǔ)充一些維生素能改善，今天我們來(lái)分享的話題就是大便羊糞便是缺什么維生素，補(bǔ)什么能軟化大便，這些方法先試試!

　　大便羊糞便是缺什么維生素：一般情況下，大便羊糞便是需要來(lái)軟化大便和保持大便暢通。補(bǔ)充維生素建議不需要吃片劑或者藥品的補(bǔ)充，可以從日常的食物中多攝入維生素B族的食物。多吃五谷粗糧，麥麩，豆類，這些食物是可以幫助形成大便的構(gòu)架，同時(shí)增加腸道蠕動(dòng)和大便的濕度，有利于軟化大便，推送大便。

　　補(bǔ)什么能軟化大便：首先肯定是水分的足量補(bǔ)充了，還有就是不能缺少油脂類的食物。橄欖油，核桃油，香油，麻油等含油酸較多的食物。包括少量的肥肉都對(duì)軟化大便有利，另外就是可溶性膳食纖維了，比如菌藻類，果膠類，亞麻籽，益生元類含量高的食物。

　　有的朋友腸胃不好，大便里面有透明的粘稠物，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。