黃瓜本是夏季的常菜，現在的種植技術發達，黃瓜四季都能吃到了。因為黃瓜的水分大纖維素含量高，很多朋友在瘦身或者不想吃飯的時候，來一根黃瓜來飽腹也很不錯。今天我們來分享的話題就是脾胃虛弱濕氣重可以吃黃瓜嗎?長期吃黃瓜有沒有濕氣?看完別想多了!

　　脾胃虛弱濕氣重可以吃黃瓜嗎?脾胃虛弱濕氣重可以少量吃黃瓜，或者適量吃黃瓜，但是不能多吃。黃瓜的性質就是偏寒的，脾胃虛弱的朋友多數伴隨消化不好，可能也有腹瀉或者大便不成形的情況，黃瓜等寒涼食物就不建議多吃了。

　　長期吃黃瓜有沒有濕氣?如果是自身濕氣重，不能長期吃黃瓜，更不能大量吃黃瓜。瓜類果類，比如西瓜，香瓜，黃瓜等都是容易讓濕氣駐存的食材。脾胃虛弱的情況下，更不利于脾胃運化水分濕氣，長期吃黃瓜可能會讓濕氣存在體內，也會加重脾胃虛弱的癥狀。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。