很多小孩子和一些青少年，讓他們吃水果蔬菜很難，特別是綠色葉子菜，一點都不想吃。有些家長就想辦法，把果蔬進行榨汁，喝了總比不喝強。但是果蔬的也是有禁忌人群的，今天我們來分享的話題就是脾胃虛寒的人可以喝果蔬汁嗎?鮮榨果蔬汁會讓身體寒涼嗎?有些人不適合!

　　脾胃虛寒的人可以喝果蔬汁嗎?可以適量的補充，但是要分什么水果和什么蔬菜。不能喝過量的寒涼性質的水果，也不要喝過于寒涼的蔬菜榨汁。對于脾胃虛寒的朋友，多數的表現是食欲不振或者大便不成形，也有慢性腹瀉等情況，如果是過量飲用果蔬汁，里面大量的膳食纖維也會讓腸道蠕動加快，對消化代謝產生不利的影響。

　　鮮榨果蔬汁會讓身體寒涼嗎?脾胃虛寒一般會要求平時禁忌高糖的很甜的食物，還要注意生冷硬的食物。果蔬汁可以在熱水里面溫一下，讓***斷涼，不刺激腸胃為宜。溫性的水果不傷脾胃，比如蘋果，胡蘿卜，橙子等。不要寒涼的比如梨，火龍果，香蕉，獼猴桃，草莓等等。

　　有的朋友脾胃虛寒，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。