在很多關于科普養脾健脾的分享中都看到過，想要脾胃健康，還是要遠離生冷，涼的東西都會對脾胃造成一定的損傷。很多人看過也是當時記得，到了盛夏或者酷暑，照樣吃冷凍的，冰鎮的，先滿足了自己的口感再說。今天我們來分享的話題就是吃冷食容易引起脾虛嗎?脾虛不能吃生冷食物嗎?脾胃怕冷早該知道!

　　吃冷食容易引起脾虛嗎?吃冷食是很容易造成脾虛的，可以想象一塊冰到了體內，要先融化再消化。會損耗身體的一部分熱量，脾虛是喜歡溫熱環境和溫熱食物的。經常或者長期吃冷食會傷害脾胃的運化能力，容易讓濕寒駐留在體內，對健康不利。

　　脾虛不能吃生冷食物嗎?已經存在脾虛的情況，是不建議再吃生冷食物了。脾胃不僅需要外部的保暖，更需要溫熱食物來滋養。生冷食物，包括水果，蔬菜，都會帶著寒氣，濕氣進入消化道，會傷到脾胃功能，也會很容易出現脾胃虛寒的情況。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。