在身體不舒服的時候，特別是腸胃不舒服的都會想到喝粥，通過喝湯湯水水來讓胃腸道的消化負擔減輕，也可以補充水分。但是光吃粥肯定是會厭煩的，搭配的小菜或者蔬菜有講究的，今天我們來分享的話題就是胃不舒服可以吃粥配包菜嗎?吃了包菜胃疼怎么回事?養(yǎng)胃菜怎么傷胃是有原因的!

　　胃不舒服可以吃粥配包菜嗎?胃不舒服的時候，可以吃一點小米粥或者白粥，搭配一點包菜。包菜也被稱為是自然界饋贈的養(yǎng)胃菜，包菜是十字花科的，幫助滋養(yǎng)脾胃，也有殺菌養(yǎng)胃的好處。特別是里面含有的維生素U，對潰瘍性消化道問題有幫助的。

　　吃了包菜胃疼怎么回事?包菜性質(zhì)是平和的，不是涼性的，不會刺激胃，但是要切的細細的絲來吃。因為包菜的質(zhì)地比較堅硬，特別是菜桿處很硬，要***炒熟，或者先焯水再炒。不然包菜是容易產(chǎn)氣的蔬菜，有胃脹或者腸胃蠕動慢的情況，就可以少吃，不要吃腌制的生包菜。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。