拌涼菜的時候，是不是很多朋友都跟小編一樣，想到的就是可以來個三絲啊，粉絲跟很多食材蔬菜搭配在一起都沒有違和感。特別是嗦粉的感覺賊拉爽，但是粉絲是淀粉的再加工食品，很多人就會反饋過吃了不太舒服。到底怎么回事呢?今天我們來分享的話題就是脾胃不好的能不能吃粉絲?粉絲好消化嗎?好吃不可以多吃!

　　脾胃不好的能不能吃粉絲?脾胃不好的朋友，可以少量吃粉絲，但是不能多吃粉絲。粉絲是淀粉制作的，淀粉含量高的食物是不太好消化的。如果是粉絲過多，不少朋友是有這樣的體驗的，就是會反酸，導致消化不良。酸性的分泌物也會刺激胃粘膜，導致胃疼或者胃脹，產氣等胃腸不適。

　　粉絲好消化嗎?粉絲不太好消化，少量吃點可以。比如粉絲湯或者拌粉絲里面多蔬菜少粉絲，這樣營養搭配比例均衡，也不會導致消化不良。粉絲一般有紅薯粉絲和綠豆粉絲，都是淀粉的再加工產品，所以，脾胃功能不太好的朋友，少吃或者不吃，吃的時候也不要加入辣椒油或者辛辣刺激調味料，用清淡的做法更好。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。