怎么一吃芥菜就便秘？芥菜通便還是影響排便，一定要了解清楚！
2022-01-24 14:15:08
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說到芥菜，很多人就想到了芥菜絲，非常可口利口的下飯小菜，芥菜里面不光是纖維素含量高，里面的蛋白質和各種礦物質也非常豐富，所以，不能小看了這款開胃菜。但是這種辣乎乎的口感也會腸胃稍微有點刺激，是不是有食用的禁忌人群呢。今天我們來分享的話題就是怎么一吃芥菜就便秘?芥菜通便還是影響排便，一定要了解清楚!
怎么一吃芥菜就便秘?芥菜是有潤腸通便的好處的，一般情況下不會導致便秘的。也可能是吃的量多了，里面有大量的粗纖維物質，而且芥菜的組織是較硬的，如果是腸胃蠕動的慢，可能會導致腹脹便秘或者胃脹，消化不良了。或者是吃芥菜的時候，搭配不當，跟其他的食材有沖突了，導致便秘的發生。
芥菜通便還是影響排便：芥菜的原理和組織結構，決定了芥菜是幫助通便的，不是影響排便的蔬菜。但是腌制的芥菜，還是不建議多吃，特別是腸胃不好的朋友，芥菜是比較性寒的蔬菜，體寒胃寒的情況下，不建議多吃芥菜，空腹更不宜多吃，也不宜大量吃。
有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。