提到膳食纖維，很多女性朋友會把控糖和膳食纖維聯系在一起，也是因為太多的養生類的專家會勸我們，多補充膳食纖維比多吃肉強，今天我們就來深度聊一聊什么是膳食纖維?膳食纖維到底是什么意思，簡單幾句話就可以說清楚!

　　什么是膳食纖維?簡單理解，膳食纖維就是只存在于植物中的，人體是不能消化吸收和利用的多糖類物質。也就是說植物里面幾乎都存在有膳食纖維，只是數量多少不同。

　　膳食纖維到底是什么意思：比如蔬菜水果，谷物雜糧這里里面有豐富的膳食纖維，但是堅果類的，菌菇類的，藻類的，里面也會有多糖物質，也就是膳食纖維的。肉類里面沒有膳食纖維，大家肉眼可見的肉絲是動物性纖維，不是膳食纖維。

　　使用益生菌的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，益生菌搭配水蘇糖，是可以幫助益生菌生長繁殖和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。