人在拉肚子期間是比較虛弱的，因為水分和養分也是大量的流失，很多朋友就想著在拉肚子吃點營養價值高的食物。雞鴨魚肉就想快速的補充給身體，可是有時偏偏事與愿違，吃了反而更拉稀了。今天我們來分享的話題就是拉肚子可以喝鯽魚湯嗎?鯽魚湯可以補肚子嗎?分情況來喝!

　　拉肚子可以喝鯽魚湯嗎?如果是拉肚子的情況嚴重，不建議喝鯽魚湯了。魚類食物還是蛋白質含量較高，另外油膩，是容易促進腸道蠕動，加速拉肚子的癥狀。

　　鯽魚湯可以補肚子嗎?盡量的清淡的魚湯，做魚湯前的魚盡量別過油，少量喝一點可以幫助補充水分和流失的電解質等。建議還是以小米粥，白粥等清淡的粥類為主，魚類也是被稱為是發物的，少吃，保護腸胃黏膜。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。