蘑菇滑溜溜的口感讓很多人都喜歡，蘑菇也是膳食纖維豐富的菇類，特別是水溶性膳食纖維含量很高。經常吃蘑菇對機體免疫力的提高也有幫助，但是也有朋友吃了蘑菇不好消化導致腸胃不舒服的，今天我們來分享的話題就是一吃蘑菇就拉肚子是腸胃問題嗎?吃蘑菇拉肚子情況，蘑菇的膳食纖維可不少!

　　一吃蘑菇就拉肚子是腸胃問題嗎?排除對蘑菇過敏的情況，那么蘑菇里面大量的纖維素會幫助促進腸胃蠕動，也就是增加消化代謝的速度，可能會讓有些腸胃敏感的朋友一吃蘑菇就拉肚子。

　　吃蘑菇拉肚子情況：自身有慢性腹瀉或者腸道功能不好，本來大便次數就多的情況下，不建議再吃蘑菇了，蘑菇里面的木質素和粗纖維及水分，會增加腸道內的水分，促進腸道蠕動加快，讓拉肚子情況加重，也就是咱們說的滑腸的效果。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。