香菇也是我們認為的滋補的食材，不管是炒的還是做湯放的，哪怕是香菇醬都賦予了養生的意義。但是香菇看起來是軟綿綿的，其實也是膳食纖維含量非常高的蔬菜。今天我們來分享的話題就是為什么吃香菇會胃難受?吃香菇胃不舒服咋回事?這樣緩解吃香菇難受!

　　為什么吃香菇會胃難受?吃香菇會胃難受，先要考慮是否有香菇過敏的情況。另外香菇的粗纖維較多，吃完出現胃難受可能是消化不良導致的，會出現胃脹或者肚子疼，脹氣拉稀等不適。可以用促進腸胃蠕動的藥物來助消化，如果不緩解，可以及時就診用藥。

　　吃香菇胃不舒服咋回事?香菇性寒，對于胃寒或者脾胃寒濕或氣滯的朋友，不建議吃。對于消化能力弱的朋友，吃幾片香菇就可以了，吃多會產生胃不舒服的感覺，香菇本就屬于不好消化的菌菇類，吃的時候要充分的咀嚼，如果是大塊吞咽，很容易腸胃消化負擔加重，導致胃疼腹痛。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。