馬上就是春筍和萵筍及竹筍等筍類植物上市的季節了，口感很鮮美，但是這玩意不能保存太長時間�？梢哉f吃的時段是稍縱即逝，把握好那幾天就可以了，竹筍是木質的植物，里面也有較高的纖維素的含量。所以很多人吃了竹筍多少還是會點腸胃的不適。今天我們來分享的話題就是竹筍吃多了會拉肚子嗎?竹筍是不是刺激腸道，跟竹筍的性質有關!

　　竹筍吃多了會拉肚子嗎?竹筍吃多了會拉肚子的，跟竹筍里面的高膳食纖維有關。竹筍里面的粗纖維是不被人體消化吸收的，竹筍吃多了，腸胃蠕動的頻率也比平時要快，而且竹筍的性質也是寒性的食物，吃多了腸道內的水分的儲存。

　　竹筍是不是刺激腸道：如果自身的腸胃功能不好，吃多了竹筍會刺激腸胃蠕動加快，容易產生拉肚子腹瀉的情況。竹筍的寒性是對腸道有一定刺激，加快腸道蠕動推送腸道內代謝的食物垃圾等，量多可能會造成大便次數的增多。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。