不建議吃

　　沙琪瑪偏甜，也是甜食類的小零食，特別是有胃酸過多的情況，吃了沙琪瑪更容易刺激胃酸，加重腸胃負擔。特別是沙琪瑪吃多了容易消化不良，如果是慢性胃炎，可以少量吃點不太甜的沙琪瑪。

　　如果是沙琪瑪的里面有過多的果仁類的，更不建議多吃，本身甜的就容易反酸，加上堅果類的也容易造成消化不良，腹脹，甜食很容易刺激胃酸，過多糖類的攝入不利于腸胃消化。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。